СТАТЬИ

Практически в каждом из нас живет травмированный ребенок. Но его бывает сложно распознать, потому что он зачастую прячется и скрывается под видом, например, плохого настроения. Его можно «угадать» по чувствам: злости или раздражению, дискомфорту или апатии, тревоге или стыду, вине или печали. Или же потому, что человеку сложно выдерживать разногласия, конфликты, он может избегать общения или, напротив, постоянно стараться искать его.

В результате детских травм взрослый человек не чувствует спокойной уверенности, не видит многих возможностей, и поэтому его усилия не направляются на получение удовольствия, а уходят на компенсацию травмы.

Я предлагаю Вам привести своего травмированного ребенка ко мне.

Если:

 — вы давно собираетесь к психологу, но не решаетесь или что-то останавливает;

 — в вашей жизни есть достижения во многих сферах, но удовлетворения нет;

 — вы живете в хронических, малозаметных, но мешающих вам переживаниях, или же явных, острых и как будто беспричинных;

 — вам сложно найти общий язык со своими детьми, супругом или супругом, коллегами;

и Вы хотите преодолеть эти сложности и начать получать от результатов своей деятельности удовлетворение и радость, то этот курс для Вас.

Он состоит из трех индивидуальных консультаций. 

 В нем будет:

проведена диагностика важных аспектов вашей текущей жизни, чтобы понять, в каких сферах «захватываются» Ваши чувства;

проведена диагностика эмоционального фона Вашей ситуации — эмоции, чувства не всегда явные, но имеют большое значение в деятельности человека и именно через чувства проявляются травмы детства;

при вашей готовности идти в глубину курс даст индивидуальное понимание причин текущих трудностей;

даны интерпретации результатов диагностики, обсуждена Ваши чувства, решены сложности или найден путь, как можно их решить, в индивидуальной Вашей ситуации.

 В результате курса Вы получите:

пополните знание о своих состояниях, что само по себе уже даст ощущение опоры;

научитесь распознавать и принимать свои чувства, тем самым детские травмы не будут скрыты, а начнут ослабевать;

найдете скрытые сложности, что дает возможность их решать и они не будут незаметно влиять на Вас;

получите представление о том, в каких сферах у Вас есть потенциал для развития;

поймете, как последствия детских травм влияют на актуальные отношения и как это можно изменить в лучшую сторону;

и начнете ощущать себя более устойчивым, ценным, уверенным, найдете скрытые ранее возможности роста, как эмоционального, так и в разных сферах деятельности. 

Пройдите первый тест сейчас, сообщите мне результаты, которые я обработаю и уже с этими данными жду Вас.

 Стоимость всего курса из 3 встреч 15000 р., или 6000 р. при оплате за каждое занятие.

Skype: rakitina09

Email: rakitina09@yandex.ru

Телефон: +7 938 402-09-42

Тревога — наш помощник, который необходим для функционирования и нормален в целом. Но есть и частности. Определить, полезна ли Ваша тревога или лучше насторожиться, поможет понимания ее уровня.

Умеренный уровень тревоги полезен и создает прогностическую компетентность, которая позволяет предотвращать опасные ситуации и формировать позитивные и полезные.

Высокий или выше среднего уровень тревоги, напротив, рисует неблагоприятные прогнозы. Они могут частично совпадать с возможными будущими событиями, но сильная тревога заставляет человека катастрофизировать, наделять будущее самым негативным прогнозом.

Очень важно понимать причины тревоги, с чем она связана, тогда можно предпринять действия по ее уменьшению. Пока тревога не осознается — она влияет исподволь, или часто прячет свои настоящие причины за логичными и осознанными — такой механизм психологической защиты называется «смещение».

Например, человека постоянно не удовлетворяет уровень дохода, и этот факт его тревожит. Но за желанием зарабатывать больше и больше может стоять страх, что без денег он станет не нужным. То есть на самом деле его тревожат отношения с людьми. И наоборот, неудовлетворительные отношения с близкими часто являются барьером к возможности больше зарабатывать.

Тревога, нормальная в повседневной жизни, может усиливаться в кризисные периоды: конфликты в семье, трудности с детьми, измены, напряженность на работе, разводы и прочие ситуации, которые происходят чаще или реже у всех людей. Переезд и смена места работы тоже является кризисом. Такие ситуации затрагивают не только реальную жизнь, но и актуализируют внутрипсихические убеждения и страхи человека. Вот три примера:

— страх совершить ошибку,

— страх остаться в одиночестве,

— стыд быть не компетентным.

за этими идеями стоят более глубинные убеждения, например, «любят только идеальных».

Также повышенный уровень тревоги может быть хроническим.

 Поэтому прохождение кризиса или осознавание хронически повышенного уровня тревоги — это возможность понять себя,  понять свои чувства, страхи и идеи, и нормализовать уровень хронической тревоги или пройти кризис не только благополучно, но и с успехом. 

Уважаемые коллеги!
Закончилось мое повышение квалификации по курсу «Супервизия», приглашаю вас в супервизионную группу.

Группа предназначена для специалистов, работающих в разных модальностях, и имеющих желание получить помощь, поддержку коллег и расширить знания в общей работе.

Целью группы является поддержка и профессиональное развитие специалистов, имеющих практику или начинающих ее. А также улучшение понимания проблем пациента и сложностей взаимодействия с ним, развитие понимания реакций специалиста, обсуждение возможных техник и стратегий работы как в целом, так и в конкретных ситуациях, вызывающих затруднение.
Работа в группе помогает специалистам:
— получить качественную помощь при затруднениях в работе;
— расширить знания в техниках и теории ведения терапии в различных подходах;
— снизить тревогу;
— повысить компетентость в профессиональном межличностном общении,
— осознать контрпереносные чувства и паттерны для овладения навыками их контроля и использования в работе;
— снизить уровень вовлеченности в эмоциональное состояние клиента;
— получить поддержку коллег, увидеть ситуацию с разных точек зрения;
— повысить качество и удовлетворение от своей работы.

Стоимость 1000 руб. за встречу, группа будет закрытой.

Группа проходит один раз в неделю, в четверг, с 14-00 до 15-30ч. время Московское, онлайн (Скайп)

Татьяна Ракитина, психолог, психоаналитик, член ЕКПП.

Контакты для записи:
скайп rakitina09
тел. +7 938 402-09-42
rakitina09@yandex.ru

Состояние неопределенности, в котором находятся многие из нас, — одно из основных в условиях угрозы, которую несет в себе вирус. Неизвестно, как будет развиваться ситуация и какие именно последствия будет иметь. Как повлияет на жизнь мира. Страны. Каждого человека. И, пока мы находимся в выжидательной и тревожной позиции, у каждого из нас есть время – поразмышлять. Кроме тревоги, потери контроля и неких жизненных основ, устоев, страха перед будущим, в общем, всего негативного, что несет данный период, мы все имеем хороший шанс – сделать шаг или несколько шагов в развитии себя.
И я хочу сделать акцент на одном из аспектов текущей ситуации. Сейчас – время перемен. И даже если ничего не делать – внешние реалии меняются. Важнее, насколько каждый из нас готов изменения принять и что готов изменить в себе, чтобы стать более адаптированным к новшествам, приносящим тревогу, разочарование, злость, печаль или другие переживания, сопутствующие каждому кризису. Но изменения – это и приобретения, и потери, без которых невозможно развитие. Поэтому – очень важным качеством является возможность терять. И возможность приобретать.

Терять. Это или легко, или тяжело. Легко до безрассудства, тяжело вплоть до невозможности, или же умеренно – степень легкости/тяжести индивидуальна. Возможности терять – человек учится в течение жизни, и это очень важный навык, без которого жизнь может наполниться тяжестью устаревших вещей, понятий, идей, убеждений. Под этой горой жизнь может застыть, закостенеть или остановиться в хронических болезненных чувствах. Если человек не может терять – это не прихоть, этот факт означает травму развития. Для него любой объект – имеет значение и связан с выживанием. Поэтому уметь терять – совсем не просто.

Или же наоборот, человек легко и бездумно отбрасывает отношения, работу, идеи при любом неудобстве. Например, когда желания или прихоти становятся на первое место, то все вокруг становится лишь подспорьем для его желаний. Но бросать таким образом – означает остановиться в развитии. Означает, неумение справляться со сложностями и как результат – строить длительные отношения, основанные на человеческом интересе друг к другу. Ведь где желание на первом месте, там нет ценности человеческого общения или же она маячит где-то там, фоном.

Возможности терять мы учимся, начиная с рождения, когда вдруг привычная автоподача кислорода и питания прекращается и необходимо сделать самостоятельный вдох и работать физически, чтобы добыть молоко. Достигая депрессивной фазы в развитии, процесс потери приобретает индивидуальную форму, в зависимости от того, насколько эмпатичны ухаживающие лица и как эту фазу воспринимает младенец, впервые оказавшись в ней. Этот навык мы несем по жизни и он влияет на нас. Но! Также и мы, будучи уже врослыми, можем повлиять на него, хотя процесс не простой и возможен в сложной терапевтической работе над собой.

Возможность принять – также достаточно сложна. Ведь при этом – важно быть готовым к новизне изменений, к риску ошибки, к возможности негатива. Но без нового – не будет развития, не будет адаптации к постоянно изменяющимся внешним условиям. Не будет возможности найти нечто необычное, получить радость, удовлетворение от своего движения вперед, от полученного результата. Принять – не означает поглотить. Не всякая даже деликатесная и сытная пища означает развитие. Поиск постоянной новизны может даже являться симптомом внутренних проблем – некое хроническое переедание, а новизна – средство, превратившееся в самоцель.

Поэтому очень важно знать себя и иметь опору в себе. Знать скрытые мотивы, осознавать чувства – они являются важным маркером для понимания себя и средством для процесса жизни. Чтобы кризис был пройден результативно, чтобы жизнь заиграла новыми красками, а навык прохождения кризиса превратился в мастерство —

важно уметь принимать – и быть благодарным за возможности;

важно уметь терять – но чтобы, отбрасывая, не выбросить заодно и возможности развития или даже важную часть себя.

Буду рядом.

Copyright Татьяна Ракитина © 2020г. При перепечатке данной статьи ссылка на первоисточник обязательна