Татьяна Ракитина

Считается, что эмиграция — это переезд в другую страну, который сопровождается внутрипсихическим отреагированием и широким спектром сильных переживаний: от позитивных и радужных до депрессивных и горестных. Схожие внутренние процессы может вызвать и переезд в другой город на территории одной страны, и даже переезд в черте одного города — так как психологические процессы вызываются сменой привычного окружения, ожиданиями от нового места жительства, изменений статуса, социума и многих других факторов.

Идеализация и обесценивание. Стремясь переехать, человек имеет некие убеждения о положительных сторонах, которые он приобретет на новом месте, при этом работает механизм идеализации — человек, не имея пока навыка проживания в другой стране, может фантазировать, как хорошо ему там будет. В этих фантазиях всегда есть несоответствие реальности, даже если есть опыт пребывания в этой стране или получено много информации о ней из разных источников.
Постепенно, со временем, эффект от новизны и эйфория пройдут, человек столкнется с реальностью и увидит множество недостатков — наступит период разочарования или обесценивания. В этом периоде есть риски начать идеализировать покинутое место — теперь оно оказывается далеко и недостатки незаметны, на первый план выходят положительные стороны. Для адаптации, возможно, понадобятся колебания состояний идеализации и обесценивания, как прежнего места проживания, так и нового — и это нормально, таким образом психика справляется с изменениями.

Горе, потеря. В период обесценивания нового места проживания возможны весьма непростые переживания — горе, потеря, даже тоска могут стать спутниками эмигранта. Ведь обжитое место, город и дом служат для нас образом того места, где мы находим спокойствие, умиротворение, безопасность, это место ассоциируется с любовью близких. И покидая его, мы как будто теряем все это психологическое благополучие. На прежнем месте остаются и люди, знакомые, друзья — это тоже серьезная потеря, ведь привязанность к людям является самой сильной в силу многих причин.
В этот период может активизироваться скрытая ранее депрессия — возможна ретравматизация. «Воспоминание» более ранних потерь и схожие переживания входят в резонанс с текущими событиями и усиливаюся, особенно если они не были прожиты, а стали вытесненными.

При эмиграции человек испытывает закономерный культурологический шок. Длительность периода адаптации зависит от многих факторов: знание языка, поиск работы, навыков нахождения и адаптации к новой социальной группе, финансовое благополучие, поиск жилья — изменения глобальны и адаптация к ним занимает длительный период и требуется много психической энергии для нее. Существенно легче проживается данный период, если Вы переезжаете не один, у Вас есть компаньон или близкий человек, или же переезд осуществляется на подготовленное место, например, Вас ждет работа или близкий человек.

В целом, эмиграция — это множественный кризис, связанный с культурологическим шоком, происходит трансформация мнения о себе, сопряженная с большим количеством переживаний. В этот период возможна ретравматизация непрожитых ситуаций потерь и актуализация вытесненных переживаний, и этот комплекс имеет название — ностальгия, при которой уже требуется помощь психолога. Главное в этот период — действовать и ориентироваться на те положительные моменты, ради которых Вы предприняли столь масштабное действие. Искать поддержку и помощь при необходимости — и тогда путь в новый дом окажется и дорогой к себе.

Copyright Татьяна Ракитина © 2018г. При перепечатке данной статьи ссылка на первоисточник обязательна

Разочарование — часть отношений и одновременно испытание для отношений. Для некоторых — это неизбежное расставание, при этом и получение удовлетворения от выраженной в этом действии агрессии, и одновременно уход от сложных негативных переживаний, а вместе с этим — и лишение себя возможности развития отношений. Без негатива невозможно жить, без боли не изменить себя, без разочарования не пройти к зрелым отношениям. Как правило, там, где появляется негатив — появляется и возможность вырасти, изменить себя, сделать качественный шаг. Ведь зачем что-то менять, если все хорошо?

Разочарование, как и очарование — полны иллюзий. Но если ценен сам человек, а не наши фантазии о нем, то разочарование является не преградой, а шансом — увидеть что-то новое в человеке, понять и принять. И принять человека — не означает терпеть все его проявления, это означает — понимать его отдельность, его уникальность, его особенности, его проявления, хотеть этого и стремиться. Но также уметь оградить себя от тех действий или слов, которые приносят боль или создают существенный дискомфорт, ведь невозможно стремиться к зрелым отношениям, не ценя при этом себя. Может показаться странным, но, ценя себя, мы при этом ценим и человека, с которым строим отношения.

При разочаровании существует риск увидеть то, чего не было на самом деле, так как в первую очередь, без точки зрения другого человека, работают фантазии, догадки или, говоря психоаналитическими терминами, проекции. В этом случае важно — не прятаться в обиду, не реализовывать свою злость напрямую, а трансформировать переживания в здоровую агрессию — то есть прояснять, разбираться и таким образом, продолжать путь друг к другу. Конечно, есть риск быть непонятым — но сама жизнь полна неизвестности и риски подстерегают нас везде. Главное — давать шанс отношениям и не брать ответственность за решения другого человека. Если есть обоюдный интерес друг к другу — то путь продолжится.

Copyright Татьяна Ракитина © 2018г. При перепечатке данной статьи ссылка на первоисточник обязательна

Отчаяние — очень сложное и тяжело переживаемое чувство. Обычно оно появляется в тех ситуациях, когда надо принимать важное и сложное решение, но нет для этого ресурсов или возможностей. Или что-то изменилось в жизни, возможно, произошла потеря кого-то или чего-то очень значимого. Проживание отчаяния сопряжено с другими чувствами, страхом смерти, чувством вины, безысходностью, невозможностью что-то исправить. Таким образом, человек сталкивается с собственным бессилием в сложной, даже подвергающей жизнь опасности, ситуации.

Один из важных аспектов этого переживания — беспомощность. То есть невозможность ничего сделать, исправить. Таким образом, человек проживает ощущение некоего барьера своих возможностей. И тут важно разобраться — есть ли этот барьер на самом деле или же человек просто не видит других возможностей. Разумеется, сама ситуация, вызывающая чувство отчаяния, может быть вполне реальной и даже суровой, мы все живем в реальном мире, в котором существуют жизнь и смерть, здоровье и болезни, приобретения и потери. Это — реальность. Но крайне важна реакция человека на то, что нам предоставляет жизнь.

Ощущение выученной беспомощности, как правило, формируется в период жизненных неудач или в психотравмирующих ситуациях: психологические травмы, нападения, насилие как физическое, так и психологическое. Оно может быть ситуативным, то есть полученным в результате травмирующего эпизода или периода. Если такие эпизоды, периоды произошли в детстве или подростковом возрасте, то есть возможность, что такой тип реагирования станет характерным для человека.

Если Вы узнали в описанных чертах себя, то у меня есть поддерживающие слова для Вас. Если Вы проживаете отчаяние — то знайте, что это чувство, скорее всего, говорит о Вашем прошлом опыте. И в этом опыте можно разобраться. Также можно разобраться и в текущей ситуации. Однозначно есть один или даже несколько аспектов, которые Вы пока не видите, но которые помогут Вам прожить эту ситуацию и найти новые ресурсы, новые возможности. Главное — движение!

Copyright Татьяна Ракитина © 2017г. При перепечатке данной статьи ссылка на первоисточник обязательна

Часто мамы жалуются на гиперактивность своих детей, которая выражается в слабой концентрации внимания, двигательной активности, игнорировании при обращении к детям по неинтересным для них вопросам, плохом почерке и других симптомах. Походы к неврологу зачастую дают стандартный результат — назначение лекарств, ноотропных средств. Если Вам не помогло назначение врача или Вы считаете, что причина не найдена, то, возможно, Вам помогут эти два шага:

1. Консультация другого невролога или нейропсихолога. Лучше найти того, кто диагностирует не только явные проблемы, но занимается такими на первый взгляд «несущественными», к которым относится и минимальная мозговая дисфункция (ММД).

2. Анализ обстановки в семье и Ваших коммуникаций с ребенком. Это важно, хотя на первый взгляд, как будто не имеет отношения к поведению ребенку. НО!!! Эмоциональная обстановка в семье и то, как выстроены отношения с ребенком, режим дня, обязанности либо их отсутствие и другие моменты крайне важны! Имеют значение не только гипоопекающие отношения, но и гиперопекающие. С этим — маме к специалисту по детско-родительским отношениям. Обратите внимание — МАМЕ или другому человеку, который заботится о ребенке. Ведь, в первую очередь, взрослый создает атмосферу и воспитывает ребенка, а не наоборот.

Copyright Татьяна Ракитина © 2016г. При перепечатке данной статьи ссылка на первоисточник обязательна