Памятка клиенту

Небольшие рекомендации для тех, кто планирует свое первое посещение психолога

Помните поговорку «Не стыдно не знать, стыдно не спросить»? Сегодня многие считают, что с большинством переживаний, психологических проблем можно справиться самим, а к психологу ходят практически только больные. Этим самым путают психолога и психиатра. Психика, чувства и переживания присущи всем людям, но незаметны, как воздух. Также порой незаметно, вкрадчиво убеждения, конфликты, внутренние противоречия могут существенно портить качество жизни.

Поэтому ориентироваться лучше на свои чувства – если считаете, что что-то не так, что какая-то мелочь уже некоторое время портит Вам жизнь, лучше обратиться к специалисту, тем более сейчас это можно сделать и бесплатно.

Во-первых, общение с психологом пройдет более результативно, если Вы сформулируете проблему. Причем не обязательно она должна быть четко оформлена. Примеры запросов:
— не могу забыть конфликт на работе;
— боюсь предстоящего собеседования;
— меня что-то тревожит, но не пойму, что именно.
И так далее.

Во-вторых, психология отличается от привычных форм научения. Вы не получите от психолога:
— четких указаний, что делать в Вашей ситуации;
— психолог не «сканирует» Вашу психику, поэтому не диагностирует все Ваши проблемы, и тем более проблемы другого человека.

Психолог предложит:
— совместный поиск решения, которые приходит в обсуждении Вашей ситуации;
— совместный поиск причин, которые привели Вас к какой-либо проблеме;
— нахождения новой, более результативной формы поведения, взглядов, убеждений, которые могут помочь более качественно решать проблемы;
— обретение нового взгляда на ситуацию, нового к ней отношения.

В-третьих, Вам, возможно, покажется странными и нелогичными работа психики. Да, психология – штука особенная? Но она и есть сама жизнь, удивительная и далеко не всегда предсказуемая, логичная.

Примечание. Сэкономить время приема может заранее отправленная информация о Вас: запрос, возраст, пол, что происходит сейчас в Вашей жизни, о Вашем детстве и родителях.

Copyright Татьяна Ракитина © 2015г. При перепечатке данной статьи ссылка на первоисточник обязательна

Комментарии закрыты.

Яндекс.Метрика